مشاوره زندگی زناشویی

دلایل و ریشه اختلافات زندگی زناشویی

در این بررسی به برخی از مهمترین علل اختلاف همسران اشاره می‌شود:

داشتن آینده ای مبهم

اهمیت ندادن به خواست ها و انتظارات یکدیگر

اختلاف در نحوه تربیت فرزندان

نداشتن رابطه جنسی رضایت بخش

تلاش هر یک از زوجها برای تغییر دیگری

به کرسی نشاندن حرف و رأی خود

تأثیر پذیری هریک از خانواده خود

دخالت خانواده ها و اجازه دخالت خانواه در امور مربوط به زندگی مشترک

عدم توافق بر سر تقسیم وظایف و نقش زن و شوهری

تفاوت از نظر فرهنگی (سطح فکر، ارزشها، عقاید و باورها، باید ها و نبایدها)

داشتن همسری پرخاشگر

مدیریت ضعیف رابطه با همسر و رابطه با خانواده خود یا دیگری

درک نکردن معنای زندگی

شک به همسر

رعایت نکردن حد و مرز ها

ترس از دست دادن همسر

اختلافات مالی

خساست

حسادت

حل مشکلات زندگی زناشویی

اولین قدم در رفع مشکلات زندگی زناشویی پذیرفتن اشتباهات خود است به بیانی دیگر زن و مرد بهتر است بپذیرند که ضعف‌هایی دارند و یک‌طرفه نمی‌توانند مشکلات زناشویی را حل کنند. در قدم بعدی بهتر است که به یک متخصص زوج درمانگر، مراجعه کنند و با صبر و حوصله روند مشاوره را طی کنند.

مواردی که در حل مشکلات زناشویی به آن باید توجه کرد:

درک احساسات و همدلی کردن در شرایط سخت و دشوار به استحکام رابطه کمک می‌کند.

در هفته یک زمان طولانی را برای جلسه خانوادگی در نظر بگیرید و مشکلات خود را مطرح کنید.

از پیش داوری و قضاوت یکدیگر و توهین به شخصیت یکدیگر بپرهیزید.

رفتارهای آزار دهنده را به خاطر یکدیگر به حداقل برسانید.

عقاید یکدیگر را مورد تمسخر قرار ندهید.

اطلاعات نادرست به یکدیگر ندهید و سعی کنید به صورت شفاف و روشن با یکدیگر صحبت کنید.

صداقت داشتن از مهم‌ترین مواردی است که یک رابطه را پایدار می‌کند.

مهم‌ترین نیاز های عاطفی یکدیگر را برطرف کنید.

از یکدیگر قدردانی کنید و بابت هر کاری که همسرتان انجام می‌دهد توجه نشان دهید.

در زمان‌هایی که همسرتان استرس دارد شما سعی کنید به او آرامش بدید.

اکثر مشکلات زناشویی مربوط به عادت هایی است که بدون فکر و به دفعات تکرار می‌شوند و همچنین برای دیگری آزار دهنده است بنابراین با کمک گرفتن از متخصص و مشاور خانواده می‌توان راه کارهایی را در جهت کمک به رابطه کسب کرد.

مشاوره تلفنی مشکلات زناشویی

برخی از افراد با تمام مشکلات در زندگی امکان مشاوره حضوری را نخواهند داشت به همین خاطر رو به مشاوره تلفنی می‌آورند. در این تماس سعی می‌شود نوع مشکلات بررسی شود و مهم‌تر اینکه تا به حال برای حل اختلافات خود چه کرده‌اند؟

صحبت کردن در مورد مسائل خود و همدلی از طرف مشاور خشم آنان را کاهش می‌دهد. مشاور به طبقه بندی مشکلات می‌پردازد و این نکته را یادآوری می‌کند که تا به حال این مسائل حل نشده است که برای شما دو نفر هنوز تازه است. با کمک روانشناس برخورد با اختلافات را به صورت صحیح می‌آموزند تا به راه‌حل و نتیجه برسند. در برخی اوقات نیز لازم است که معنی بعضی از کلمات برایشان توضیح داده شود و آن را به صورت تخصصی بیاموزند و دیگر اینکه برای هریک از مشکلات زمان جداگانه‌ای اختصاص دهند و صحبت کنند.

رها کردن مسائل و به دست زمان سپردن آن‌ها چیزی را حل نخواهند کرد و برخلاف باور برخی افراد گذشت زمان فراموشی نمی‌آورد. مسئله و یا حادثه جدید باعث پررنگ‌تر شدن ان خواهد شد؛ زیرا آن موضوع حل نشده است و فقط مدتی به آن پرداخته نشده است؛ و ذهن برای مدتی به آن فکر نکرده است.

مشاوره مشکلات زناشویی

زمانی که صحبت از رابطه زناشویی می‌شود در واقع ما به مجموعه عواملی اشاره می‌کنیم که بر کیفیت و چگونگی رابطه زناشویی تأثیرگذار است:

برداشت و تصوری که هر فرد از زندگی مشترک دارد.

شناخت و آگاهی داشتن از خود و جنس مخالف.

مسئولیت پذیر بودن و آشنا بودن با نقش ها و وظایف خود به‌عنوان همسر در زندگی مشترک.

داشتن مهارت ارتباطی و مهارت های حل مسئله.

آشنایی با شیوه های فرزند پروری.

و سایر موارد از جمله عواملی هستند که در کیفیت رابطه زناشویی تأثیرگذار هستند.

در زندگی مشترک مسائل و موقعیت های مختلفی پیش می‌آید که نیاز به همفکری و تصمیم گیری مشترک زوجین دارد و در صورتی که زوجین توافق نظر نداشته باشند به مشکل برمی‌خورند.

مشکلات روابط زناشویی

وقتی پای صحبت های افراد می‌نشینیم، از مسائل و مشکلاتی صحبت می‌کنند که در اوایل زندگی افراد فکر نمی‌کنند که در این زمینه ها با مشکل روبرو شوند. مسائلی مانند رابطه جنسی، رابطه عاطفی، رابطه با خانواده ها، وابستگی به والدین و تحت تأثیر بودن، نداشتن استقلال فکری، شاغل بودن خانم ها، شیوه های تربیت فرزند، ناتوانی در تصمیم گیری، تیپ های شخصیتی متفاوت، عدم اعتماد به نفس و بسیاری از مسائلی که به نظر ساده و پیش پا افتاده هستند می‌تواند منجر به اختلافات و مشکلاتی بین زوجین شود. برای جلوگیری از این اتفاقات افراد می‌توانند با آموزش هایی که در زمینه های مربوطه دریافت می‌کنند مهارت های لازم و کافی را کسب کنند تا بتوانند برخورد و تصمیمات مناسبی را در زمینه ها و موقعیت های مختلف داشته باشند.

اهمیت مشاوره قبل از ازدواج

زندگی مشترک افقی روشن و جلوه گاهی زیبا برای تولدی دوباره است مشروط بر آن که وجوه ضروری این اشتراک، یعنی توانایی ها و مهارت های خاص و سازنده، در تفکر، بینش و عملکرد انسان رویت و ملاحظه شود. اگر شناسنامه تان را ورق بزنید. چهار واقعه در طول زندگی در آن آمده است: تولد، ازدواج، طلاق و فوت که فقط در ازدواج و طلاق مختارید، بنابراین ازدواج را نباید سرسری گرفت بلکه باید با مطالعه و براساس معیار های حقیقی همسر را انتخاب کرد. قبل از ازدواج قطعاً مشاوره با یک متخصص یا یک مشاور خبره در امور خانواده و برخوردار از اطلاعات امروزی ضروری به نظر می رسد. 

اگر زوجین قبل از ازدواج به مشاور مراجعه کنند این امر به زندگی بهتر و دوام آن کمک شایانی خواهد کرد. مشاوره قبل از ازدواج به عنوان مهم ترین نکته ای است که به افراد کمک می کند واقع بینانه به ازدواج نگاه کنند و از هرگونه احساسات غیرعقلانی بپرهیزند چراکه پایه و اساس ازدواج بر مبنای معیار های عقلانی استوار است. بسیاری از جوانان در زمان عقد یا نامزدی یا آشنایی قبل از ازدواج یک زندگی ایده آل و بدون هرگونه اختلاف و درگیری را تصور می کنند و با چنین دیدگاهی بر این باورند که بین شان 100 درصد تفاهم وجود دارد، غافل از این که در نخستین مشکلی که برایشان هنگام زندگی مشترک به وجود می آید، آرمان ها و رویاهایشان به یکباره فرو می ریزد و سریع از زیر بار مسئولیت زندگی مشترک شانه خالی می کنند و تصمیم به جدایی می گیرند. بنابراین مراجعه به مشاور آن هم قبل از ازدواج برای تداوم یک زندگی و تصمیم گیری درست تاثیر مطلوبی خواهد داشت. مشاوران به مراجعه کنندگان خود توصیه هایی می کنند. طبیعتاً افراد به لحاظ شرایط خانوادگی و تربیت دارای فرهنگ و مسائل اخلاقی خاص هستند. بنابراین توجه به مسائل زیر هنگام ازدواج الزامی است: 

1- در انتخاب همسر عجله و شتاب نکنید. این امر را با بررسی و تحقیق انجام دهید. 

2- چنانچه پدر و مادر و خانواده های وابسته، سختگیری کنند برای متقاعد کردن آنها از مشاور خانواده کمک بگیرید. 

3- در انتخاب همسر پس از بررسی معیار های طرف مقابل، وضع خود را با وی مقایسه کنید و در صورت هماهنگی تصمیم گیری کنید. یعنی باید دختر یا پسر هنگام ازدواج سراغ موردی بروند که حداقل اختلافات فرهنگی، اخلاقی، اقتصادی و... را با خود و خانواده اش داشته باشند تا زندگی شان پایدار باقی بماند. همچنین مشاوران اختلافاتی را که ممکن است بین خانواده های داوطلبان ازدواج به وجود بیاید به آنها گوشزد می کنند و در واقع اختلافات را برای آنها ترسیم می کنند تا با چشم باز برای زندگی مشترک تصمیم بگیرند. 

قطعاً اگر جوانان هنگام ازدواج مراجعه به مشاور را در اولویت کار های خودشان قرار بدهند و با اعتماد به مشاوران مجرب شرایط زندگی شان را توضیح بدهند و با بهره گیری از مشاوره های قوی در جهت تداوم زندگی شان اقدام کنند، بهترین راه برای کاهش آمار طلاق خواهد بود. 

مشاوره قبل از ازدواج دریچه ای است که به سوی شناخت از یکدیگر گشوده می شود. چراکه زوجین با نگاه واقع بینانه ای می توانند مشکلات بعد از ازدواج را بسنجند و با توانایی خودشان در حل آن بکوشند. اما کسانی که تاب و توان مشکلات را ندارند و با این تصور که زندگی مشترک باید هیچ نوع دغدغه ای نداشته باشد ناخودآگاه به سمت جدایی پیش می روند. این گونه افراد به دنبال راه گریزی از زندگی شان هستند که حداقل آسیب آن طلاق عاطفی است که طبیعتاً آثار منفی زیادی بر دوام زندگی آنان خواهد گذاشت. 

پس لازم است بدانید که اگر واقعاً قصد بهبود شرایط زندگی زناشویی خودتان را دارید، یکی از بهترین اقدام هایی که می توانید انجام دهید، شناسایی عوامل مخرب زندگی است که مشاوره های قبل و بعد از ازدواج شما را در جهت شناسایی عوامل مخرب و محل مشکلات مربوطه یاری می کند.

مشاوره قبل از ازدواج اگر بر اساس معیارها و شرایط مناسب انجام شود و فرد مشاوره دهنده از آگاهی و اطلاعات کافی برخوردار باشد، به دو طرف کمک زیادی خواهد کرد. بنابراین دو نفری که برای مشاوره مراجعه می کنند، باید با صداقت کامل مسائل خود را با مشاور در میان بگذارند و به عبارتی تسلیم مشاور باشند و به این نکته توجه داشته باشند که مشاوران هیچ گاه توصیه به ازدواج نمی کنند، همان طور که توصیه به طلاق نمی کنند.

در واقع آن ها با استفاده از تعاریف و فرمول های علمی و بررسی مولفه های تاثیرگذار در ازدواج، مسائل پیش روی جوانان را به آنان یادآوری و درصد موفقیت یک ازدواج و ریسک های آن را گوشزد می کنند. مشاوران هیچ گاه اطلاعات خصوصی افراد را در اختیار طرف مقابل نمی گذارند بلکه دو طرف را متوجه تناقض ها می کنند، بنابراین بهتر است جوانان قبل از ازدواج از مشاوران حاذق حوزه خانواده کمک بگیرند.

مشاوره قبل از ازدواج به یک فرآیند تخصصی تبدیل شده و در همه جای دنیا مرسوم است. اهمیت این مشاوره زمانی مشخص می شود که به این نکته توجه داشته باشیم انسان ها از یکدیگر شناخت کافی ندارند، بنابراین به منظور دستیابی به این شناخت برای ازدواج به کمک مشاور نیاز داریم. محققان معتقدند که مشاوره قبل از ازدواج آن قدر اهمیت دارد که انسان برای آن وقت زیادی بگذارد.

در واقع ازدواج تولد اختیاری است و فرد به اختیار خود تصمیم به تشکیل زندگی مشترک می گیرد. بنابراین یک مشاور حاذق می تواند به فرد در انتخاب احسن کمک کند. در منابع اسلامی به امر ازدواج بسیار توجه شده است و در بعضی روایات از آن به عنوان اکمال دین و همچنین عبارت قرآنی «میثاقاً غلیظاً» یاد می شود.

فردی آمادگی ازدواج دارد که تعهد پایدار داشته باشد، یعنی برای فردی که وارد زندگی او شده است بار نباشد، زندگی بالنده ای داشته باشد، باعث آرامش وی شود، سرعت حرکت او را به سمت تعالی و پیشرفت بیشتر کند و اگر چنین نباشد، در واقع ازدواج تنها برای رفع بخشی از نیازها خواهد بود که به فرد برای پیشرفت و تعالی کمک نمی کند

فردی آمادگی ازدواج دارد که تعهد پایدار داشته باشد، یعنی برای فردی که وارد زندگی او شده است بار نباشد، زندگی بالنده ای داشته باشد، باعث آرامش وی شود، سرعت حرکت او را به سمت تعالی و پیشرفت بیشتر کند و اگر چنین نباشد، در واقع ازدواج تنها برای رفع بخشی از نیازها خواهد بود که به فرد برای پیشرفت و تعالی کمک نمی کند.

آمادگی و شناخت

در مشاوره ازدواج به دو فرآیند توجه می شود؛ اول این که فرد بداند برای ازدواج آمادگی دارد یا نه و بعد از طرف مقابل شناخت کافی داشته باشد. فرد برای این که بداند آمادگی ازدواج دارد یا نه، می تواند از مشاور کمک بگیرد. فردی آمادگی ازدواج دارد که تعهد پایدار داشته باشد، یعنی برای فردی که وارد زندگی او شده است بار نباشد، زندگی بالنده ای داشته باشد، باعث آرامش وی شود، سرعت حرکت او را به سمت تعالی و پیشرفت بیشتر کند و اگر چنین نباشد، در واقع ازدواج تنها برای رفع بخشی از نیازها خواهد بود که به فرد برای پیشرفت و تعالی کمک نمی کند. بنابراین برای این که فرد میزان آمادگی خود را برآورد کند می تواند از مشاور حاذق در این حوزه کمک بگیرد. مشاور باید درباره موضوعات مختلف اطلاعات کافی داشته باشد و مولفه ها را بر اساس اهمیت آن بررسی کند. در مشاوره قبل از ازدواج دو عامل آمادگی و آشنایی مهم است.

برای بسیاری از افراد یک یا تعدادی از ملاک های کم اهمیت محور توجه قرار می گیرد و در صورتی که باید به مجموعه عوامل توجه کرد، بنابراین در مشاوره قبل از ازدواج مجموعه عواملی که یک فرد باید به آن توجه کند، بررسی می شود

به عنوان مثال میزان تاثیرگذاری و بار ارزشی هر کدام از عوامل خانواده، زیبایی و اعتقادات مشخص است و مشاور با تعیین ریسک پذیری عوامل مختلف تعیین می کند که به عنوان نمونه در زمینه خانواده ها در زندگی آینده دو نفر احتمال ریسک وجود دارد یا نه ،او تشخیص می دهد که آیا فرد می تواند از این ریسک گذر کند یا نه و فرد را متوجه این موضوع می کند که در زندگی آینده چه میزان از وقت و انرژی خود را باید صرف مدیریت عوامل ریسک پذیر و حذف و خنثی کردن آن ها کند.بر اساس مدل ملی میانگینی از ارزش گذاری فاکتورها با خطای 5 یا 6درصدی تعیین شده است و از طرفی هر یک از عوامل برای هر مشاوره به تنهایی و در کنار سایر عوامل سنجیده و ارزش گذاری می شود.

به عنوان مثال دو نفری که از نظر خانوادگی با یکدیگر هماهنگ نیستند، میزان ریسک پذیری این عامل در کنار عوامل دیگر مانند آمادگی ازدواج یا پختگی سنجیده می شود. یعنی اگر کسی به پختگی لازم رسیده باشد ریسک ناهماهنگی خانواده ها را به راحتی پشت سر می گذارد، اما اگر این آمادگی را نداشت احتمالاً در 80درصد موارد وقت آن ها صرف برطرف کردن مشکلاتشان با خانواده ها خواهد شد. بنابراین برای هر فردی فاکتور خانواده در کنار دیگر عوامل معنای خاصی پیدا می کند. وقتی فاکتورها با هم بررسی شود میزان ریسک پذیری هر ازدواج مشخص می شود.

عوامل موثر در ازدواج

عوامل موثر در ازدواج به دو دسته تقسیم می شود؛ یکی عوامل پیش بینی کننده موفقیت ازدواج و دیگری عوامل حمایت کننده از ازدواج.به عنوان مثال اگر کسی همه فاکتورهای مثبت را داشته باشد، اما دچار اختلال روانی باشد، این مشکل همه فاکتورهای مثبت را تحت الشعاع قرار می دهد. بنابراین فردی که دچار اختلال روانی است، ابتدا باید سلامت خود را به دست آورد و بعد تصمیم به ازدواج بگیرد؛ مگر این که یک متخصص با اطمینان کامل تایید کند که فرد مضطرب یا افسرده با ازدواج درمان می شود. یا فردی که با وجود سن مناسب، آمادگی لازم را برای ازدواج ندارد یعنی نمی تواند به طرف مقابل اعتماد کند، نمی تواند سرمایه گذاری عاطفی داشته باشد، اراده ضعیفی دارد، هدفمند نیست، وفادار نیست و ... چنین فردی اگر ازدواج کند در واقع باید خود را برای طلاق آماده کند.

بنابراین با یک مشاوره خوب قبل از ازدواج می توان همه فاکتورها را سنجید و آن ها را کنار هم قرار داد و به صورت دقیق به فرد گفت که با چه مسائلی مواجه است.

البته نباید لطف خدا و توکل به او را فراموش کرد؛ چنان که بعضی معتقدند در ازدواج باید تایید خداوند هم باشد و اگر نیت فرد درست باشد، خداوند نیز به او کمک می کند. افرادی که برای مشاوره می آیند، احتمالاً دچار تردید هستند که آیا این فرآیند به آن ها کمک می کند یا نه و بعضی به توصیه دیگران مراجعه می کنند و عده ای هم با آگاهی به نزد مشاور می آیند. در همه این شرایط توصیه و تاکید ما این است که افراد به این موضوع توجه داشته باشند که روان شناس الزاماً نمی تواند در مشاوره قبل از ازدواج موفق باشد مگر این که در این زمینه تجربه داشته باشد.

اگر مشاور حاذق باشد، به افراد یادآوری می کند که در چه زمینه هایی اطلاعاتشان ناقص است و آن ها را راهنمایی می کند که باید درباره چه موضوعاتی جلسه بگذارند و بیشتر صحبت کنند.به عنوان مثال کسی که مدل زندگی ندارد و طرز فکر خود را مطرح نکرده است و یا فکر می کند که می تواند همسر خود را تغییر دهد و  نیاز به مشاوره دارند... مشاور این موضوعات را با دو طرف در میان می گذارد و وقتی اطلاعات آن ها کامل شد، دوباره مراجعه می کنند و مشاور با انجام بررسی های لازم نتیجه را اعلام می کند. افراد در مراجعه به مشاوره معمولاً باید تسلیم مشاور باشند و یا اگر در زمینه ای تردید دارند، آن را با مشاور در میان بگذارند.

معمولاً مشاوره قبل از ازدواج باید پیش از تصمیم قطعی انجام شود زیرا زمانی که تصمیم به ازدواج قطعی شد، مشاور دیگر نمی تواند کاری جز اصلاح رابطه انجام دهد.

مشاوران معمولاً همان طور که توصیه به ازدواج نمی کنند، به جدایی هم توصیه نمی کنند و مسئولیت آن بر عهده خود فرد است اما مشاور مسائل و مشکلات احتمالی را به افراد گوشزد می کند. در مشاوره پیش از ازدواج، مشاور معمولاً می داند که علایق افراد شکل گرفته یا نه و وقتی این افراد برای کمک گرفتن مراجعه می کنند، ممکن است اطلاعات نادرستی دهند که مشاور این موارد را تشخیص می دهد. در مراجعه برای مشاوره پیش از ازدواج، افراد سعی می کنند خود را بهتر نشان دهند اما همه این موارد برای مشاور قابل تشخیص است.

مشاوران به لحاظ اخلاقی اطلاعات خصوصی افراد را فاش نمی کنند، بنابراین مراجعه کنندگان باید متوجه پیام های مشاور باشند به عنوان مثال شخصی با خانمی دیگر گفت وگو می کند و همزمان برای مشاوره ازدواج با فرد دیگری هم مراجعه می کند، وقتی مشاور متوجه می شود مانع از ادامه مشاوره خواهد شد و به افراد این نکته را یادآوری می کند که هنوز آمادگی ازدواج ندارید و یا اطلاعات ناقص است.

بهترین زمان برای مشاوره

معمولاً مراجعه به مشاوره زمانی که هنوز هیچ صحبتی بین افراد نشده است، مناسب نیست، همان طور که مراجعه افراد بعد از مدت ها حرف زدن و رابطه داشتن و شکل گرفتن علاقه، تاثیر چندانی ندارد، بنابراین بهترین زمان برای مراجعه به مشاور زمانی است که فرد آمادگی دارد و حداقل 8 تا 10ساعت با طرف مقابل درباره مسائل مختلف گفت وگو کرده است

معمولاً مشاوران اگر نیاز باشد از خانواده ها هم دعوت می کنند تا در جلسات حضور یابند از آن جا که مسئولیت ازدواج بر عهده دوطرف است، مشاوران بیشتر جلسات را با حضور دختر و پسر برگزار می کنند. معمولاً اگر جریان مشاوره خوب پیش رود، در نهایت 3 تا 4 جلسه 1.5ساعت کافی است. اگر مشاور نیاز به جلسه اضافه داشته باشد در این جلسه معمولاً درباره ریسک ها صحبت می کند تا زوج ها بتوانند به مدلی برای خانواده موفق دست یابند.

از همسر خود قدر دانی کنید

از همسر خود قدر دانی کنید
این درست است که ما هیشه به همسر خود عشق می ورزیم اما گاهی لازم است تا ان را رسما به زبان آوریم و از وی قدر دانی کنیم. گاهی اوقات بد نیست قدردانی از همسرتان را بر زبان بیاورید حتی برای کوچکترین چیزها و ریزترین مواردی که به ذهنتان میرسد سعی کنید با رفتارها و سخنانتان نشان دهید چه میزان به وی علاقه مند هستید و قدر تلاش ها و زحمات او را میدانید.
همه ما می‌دانیم که کارهای زیادی در زندگی مشترک وجود دارند که باید توسط یکی از زوج‌ها انجام شوند، مثل بیرون بردن سطل زباله، رساندن فرزندان به مدرسه یا باشگاه ورزشی و… . با این‌حال، انجام دادن این کارها نباید شکل یکنواخت پیدا کند و زوج‌ها نباید احساس کنند که چنین کارهایی توسط همسرشان به آن‌ها تحمیل شده است.
بنابراین اگر می‌خواهید جلوی این مشکل را بگیرید، هیچ وقت قدردانی از همسرتان را فراموش نکنید. زوج‌ها معمولا این‌طور تصور می‌کنند که این کارها باید توسط همسرشان انجام شوند و نیازی به تشکر کردن نیست، اما چنین تصوری به رابطه مشترک آسیب می‌رساند. به نظر متخصصان، زوج‌ها باید برای کارهای کوچک و ساده هم از یکدیگر تشکر و قدردانی کنند.
 تشکر کردن با جملات ساده، ساده‌ترین راهی است که قدردانی شما را به همسرتان نشان می‌دهد.باید بدانید که اگر هیچ وقت از همسرتان تشکر نمی‌کنید، قطعا به رابطه مشترک خودتان آسیب می‌رسانید. چیزهای خیلی ساده و کوچک می‌توانند به مشکلات بزرگی در زندگی مشترک تبدیل شوند.
 اگر این کار ساده و ظاهرا بی‌اهمیت را انجام دهید، متوجه خواهید شد که چه تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد. این کار بر روی نگرش همسرتان تاثیر مثبتی می‌گذارد و او را تشویق می‌کند به این‌که کارهای مثبت خودش را باز هم تکرار کند.