مشاوره زندگی زناشویی

دلایل و ریشه اختلافات زندگی زناشویی

در این بررسی به برخی از مهمترین علل اختلاف همسران اشاره می‌شود:

داشتن آینده ای مبهم

اهمیت ندادن به خواست ها و انتظارات یکدیگر

اختلاف در نحوه تربیت فرزندان

نداشتن رابطه جنسی رضایت بخش

تلاش هر یک از زوجها برای تغییر دیگری

به کرسی نشاندن حرف و رأی خود

تأثیر پذیری هریک از خانواده خود

دخالت خانواده ها و اجازه دخالت خانواه در امور مربوط به زندگی مشترک

عدم توافق بر سر تقسیم وظایف و نقش زن و شوهری

تفاوت از نظر فرهنگی (سطح فکر، ارزشها، عقاید و باورها، باید ها و نبایدها)

داشتن همسری پرخاشگر

مدیریت ضعیف رابطه با همسر و رابطه با خانواده خود یا دیگری

درک نکردن معنای زندگی

شک به همسر

رعایت نکردن حد و مرز ها

ترس از دست دادن همسر

اختلافات مالی

خساست

حسادت

حل مشکلات زندگی زناشویی

اولین قدم در رفع مشکلات زندگی زناشویی پذیرفتن اشتباهات خود است به بیانی دیگر زن و مرد بهتر است بپذیرند که ضعف‌هایی دارند و یک‌طرفه نمی‌توانند مشکلات زناشویی را حل کنند. در قدم بعدی بهتر است که به یک متخصص زوج درمانگر، مراجعه کنند و با صبر و حوصله روند مشاوره را طی کنند.

مواردی که در حل مشکلات زناشویی به آن باید توجه کرد:

درک احساسات و همدلی کردن در شرایط سخت و دشوار به استحکام رابطه کمک می‌کند.

در هفته یک زمان طولانی را برای جلسه خانوادگی در نظر بگیرید و مشکلات خود را مطرح کنید.

از پیش داوری و قضاوت یکدیگر و توهین به شخصیت یکدیگر بپرهیزید.

رفتارهای آزار دهنده را به خاطر یکدیگر به حداقل برسانید.

عقاید یکدیگر را مورد تمسخر قرار ندهید.

اطلاعات نادرست به یکدیگر ندهید و سعی کنید به صورت شفاف و روشن با یکدیگر صحبت کنید.

صداقت داشتن از مهم‌ترین مواردی است که یک رابطه را پایدار می‌کند.

مهم‌ترین نیاز های عاطفی یکدیگر را برطرف کنید.

از یکدیگر قدردانی کنید و بابت هر کاری که همسرتان انجام می‌دهد توجه نشان دهید.

در زمان‌هایی که همسرتان استرس دارد شما سعی کنید به او آرامش بدید.

اکثر مشکلات زناشویی مربوط به عادت هایی است که بدون فکر و به دفعات تکرار می‌شوند و همچنین برای دیگری آزار دهنده است بنابراین با کمک گرفتن از متخصص و مشاور خانواده می‌توان راه کارهایی را در جهت کمک به رابطه کسب کرد.

مشاوره تلفنی مشکلات زناشویی

برخی از افراد با تمام مشکلات در زندگی امکان مشاوره حضوری را نخواهند داشت به همین خاطر رو به مشاوره تلفنی می‌آورند. در این تماس سعی می‌شود نوع مشکلات بررسی شود و مهم‌تر اینکه تا به حال برای حل اختلافات خود چه کرده‌اند؟

صحبت کردن در مورد مسائل خود و همدلی از طرف مشاور خشم آنان را کاهش می‌دهد. مشاور به طبقه بندی مشکلات می‌پردازد و این نکته را یادآوری می‌کند که تا به حال این مسائل حل نشده است که برای شما دو نفر هنوز تازه است. با کمک روانشناس برخورد با اختلافات را به صورت صحیح می‌آموزند تا به راه‌حل و نتیجه برسند. در برخی اوقات نیز لازم است که معنی بعضی از کلمات برایشان توضیح داده شود و آن را به صورت تخصصی بیاموزند و دیگر اینکه برای هریک از مشکلات زمان جداگانه‌ای اختصاص دهند و صحبت کنند.

رها کردن مسائل و به دست زمان سپردن آن‌ها چیزی را حل نخواهند کرد و برخلاف باور برخی افراد گذشت زمان فراموشی نمی‌آورد. مسئله و یا حادثه جدید باعث پررنگ‌تر شدن ان خواهد شد؛ زیرا آن موضوع حل نشده است و فقط مدتی به آن پرداخته نشده است؛ و ذهن برای مدتی به آن فکر نکرده است.

مشاوره مشکلات زناشویی

زمانی که صحبت از رابطه زناشویی می‌شود در واقع ما به مجموعه عواملی اشاره می‌کنیم که بر کیفیت و چگونگی رابطه زناشویی تأثیرگذار است:

برداشت و تصوری که هر فرد از زندگی مشترک دارد.

شناخت و آگاهی داشتن از خود و جنس مخالف.

مسئولیت پذیر بودن و آشنا بودن با نقش ها و وظایف خود به‌عنوان همسر در زندگی مشترک.

داشتن مهارت ارتباطی و مهارت های حل مسئله.

آشنایی با شیوه های فرزند پروری.

و سایر موارد از جمله عواملی هستند که در کیفیت رابطه زناشویی تأثیرگذار هستند.

در زندگی مشترک مسائل و موقعیت های مختلفی پیش می‌آید که نیاز به همفکری و تصمیم گیری مشترک زوجین دارد و در صورتی که زوجین توافق نظر نداشته باشند به مشکل برمی‌خورند.

مشکلات روابط زناشویی

وقتی پای صحبت های افراد می‌نشینیم، از مسائل و مشکلاتی صحبت می‌کنند که در اوایل زندگی افراد فکر نمی‌کنند که در این زمینه ها با مشکل روبرو شوند. مسائلی مانند رابطه جنسی، رابطه عاطفی، رابطه با خانواده ها، وابستگی به والدین و تحت تأثیر بودن، نداشتن استقلال فکری، شاغل بودن خانم ها، شیوه های تربیت فرزند، ناتوانی در تصمیم گیری، تیپ های شخصیتی متفاوت، عدم اعتماد به نفس و بسیاری از مسائلی که به نظر ساده و پیش پا افتاده هستند می‌تواند منجر به اختلافات و مشکلاتی بین زوجین شود. برای جلوگیری از این اتفاقات افراد می‌توانند با آموزش هایی که در زمینه های مربوطه دریافت می‌کنند مهارت های لازم و کافی را کسب کنند تا بتوانند برخورد و تصمیمات مناسبی را در زمینه ها و موقعیت های مختلف داشته باشند.

5 اشتباه در زندگی زناشویی که ممکن است موجب بروز طلاق شود

تصمیمات شتاب زده | اولین اشتباه در زندگی زناشویی

اکثر دختران و پسران جوان کم تجربه در اوایل ازدواج دیوانه وار عاشق هم هستند اما این احساس آتشین در بسیاری از مواقع به سرعت فروکش می کند و بعد از مدتی بعد از ازدواج  از زوج ها می شنویم که دیگر مثله قبل عاشق نیستم.

راه‌حل: یکی از بزرگترین تصمیماتی که هر فردی باید در زندگی اش بگیرید ازدواج است. طرفین باید با تامل و صبر بیشتری تصمیم به ازدواج بگیرند. پس اگر تصمیم به ازدواج دارید، اول همه ی جوانب را با دقت بررسی کنید و تا زمانی که اطمینان کامل ندارید که آماده ی پذیرش مسئولیت  زندگی مشترک را دارید وارد زندگی زناشویی نشوید. چرا که اولین اشتباه بزرگ در زندگی زناشویی وارد شدن به آن بدون آمادگی می باشد.

قوانین سفت‌وسخت در مورد امور منزل | دومین اشتباه در زندگی زناشویی

بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی حاکم بودن قوانین سفت و سخت در امور منزل می تواند یکی از دلایل تلاق باشد. چنین اشتباهی در زندگی مشترک سبب می شود به جای اینکه خانه یک مکان امن و آرامشگاهی برای زوجین باشد به یک مکان شغل دوم تبدیل شود.

راه‌حل:  می توانید خلاق باشید با تبدیل کردن کار های روزمره خانه به سرگرمی و همراه کردن آن با فعالیت های بازی گونه می توانید از حاکم شدن قوانین سفت و سخت در امور خانه جلوگیری کنید. اگر در انتهای روز کاری خسته هستید و انرژی برای آشپزی ندارید چه ایرادی دارد که از بیرون غذا سفارش دهید یا مثلا با همسرتان به بیرون بروید و نظافت خانه را به بعد موکول کنید. بسیار زیبا تر می شود اگر نظافت منزل را به یک بازی رقابتی به فعالیتی مفرح تبدیل کنید و برای کسی که نظافت را زودتر تمام کرد جایزه تعیین کنید. توصیه می کنیم که حتما از حاکم کردن قوانین سفت و سخت برای امور منزل خودداری کنید چرا که یکی از اشتباهات در زندگی مشترک است که با جدی گرفتن آن مشکلات فراوانی را در زندگی مشترک به وجود می آورد.

تأثیرپذیری از طلاق اعضای خانواده، دوستان و آشنایان | سومین اشتباه در زندگی زناشویی

بر اساس علم روانشناسی افراد از 5 فردی که بیشتر از همه با آنها در ارتباط هستند، تاثیر پذیری بسیار زیادی دارند. داشتن روابط نزدیک با افرادی که در آستانه طلاق هستند می تواند روی ازدواجتان تاثیر منفی داشته باشد. خطر از آنجایی آغاز می شود که شروع به مقایسه کردن زندگی زناشویی خودتان با زندگی مشترک نا فرجام دوستان و آشنایان تان کنید و به این نتیجه برسید که موارد مشترک در زندگی زناشویی شما با همسرتان و زندگی مشترک آن زوج شکست خورده وجود دارد. بسیاراند افرادی که بر اساس دلایل بی منطق و نتیجه گیری های غلط از زوج دیگری که طلاق گرفته اند به این نتیجه می رسند که به زندگی مشترکشان خاطمه دهند. بزرگ ترین اشتباه در زندگی زناشویی این است که زندگی خودتان را با بقیه مقایسه کنید.

راه‌حل: واقعیت این است که اگر مشکلی با همسرتان دارید ، قطع رابطه راه حل درستی برای این مسئله نیست. زن و مرد باید با هم رو راست باشند و افکارشان را به راحتی بتوانند به هم بگویند. اگر فضای مثبتی در زندگی مشترکتان حاکم باشد، هیچ عامل خارجی نمی تواند رابطه شما را خراب کند. روابط نزدیکتان را با دوستان و آشنایان خود حفظ کنید و این رابطه نباید تحت تاثیر شرایط آنها حتی طلاق آنها باشد و هیچ عاملی نباید آن را محدود کند.

برهم خوردن تعادل کار و زندگی | چهارمین اشتباه در نزدگی زناشویی

وقتی می‌توانید ادعا کنید که در شغل‌تان موفق هستید که اجازه ندهید شغل‌تان روی زندگی شخصی شما تأثیر منفی بگذارد. اگر روزی ناگهان به خودتان بیایید و ببینید که خانواده‌تان درحال ازهم پاشیدگی است، آن‌وقت تصویری که از خودتان به‌عنوان مثلا یک حسابدار یا مدیرعامل حرفه‌ای و توانا در ذهن ساخته‌اید، برای‌تان از اهمیت قبلی خواهد افتاد. البته که نباید وظایف شغلی‌تان را نادیده بگیرید و کم‌کاری کنید، اما به همین اندازه در قبال وظایفی که نسبت به خانه و خانواده دارید نیز مسئول هستید.

راه‌حل: زندگی شخصی باید از زندگی شغلی تفکیک شود. اولویت‌هایتان را در هریک از این‌دو مشخص کنید. میزان اهمیتی که به هرکدام‌شان می‌دهید نباید اغراق‌آمیز باشد، وگرنه باعث برهم خوردن تعادل کار و زندگی می‌شود. هنر نه گفتن که یکی از هنر های زندگی است را یاد بگیرید تا مثلا اگر رئیس‌تان پیشنهاد داد که پنجشنبه تا دیروقت اضافه‌کاری کنید، نه بگویید. از آن طرف، اگر جلسه‌ی کاری مهمی در پیش دارید که دیر به منزل می‌رسید، در کمال آرامش به همسرتان توضیح بدهید که جلسه‌ی خیلی مهمی است و نمی‌توانید زمانش را به روز دیگری موکول کنید.

روراست‌ نبودن در مورد خیانت | پنجمین اشتباه در زندگی زناشویی

خیانت یکی از مشکلاتی است که متاسفانه گاهی در زندگی زناشویی بعضی از افراد اتفاق می افتد. کسانی که به همسرشان خیانت کرده اند، باید آمادگی پذیرش مسئولیت ها و عواقب ناشی از این اشتباه بزرگ در زندگی زناشویی را داشته باشند.

راه حل : باید بدانید که پنهان کردن حقیقت سرانجامی جز بدتر کردن شرایط ندارد. مطمعنا پنهان کردن واقعیت چنین مسئله ای سبب دور تر شدن زوج ها از هم دیگر می شود. صداقت در حقیقت آخرین شانسی است که می تواند زندگی مشترکتان را نجات دهد، در حالی که دروغ و فریب همین شانس را نیز از شما می گیرد.